提高隊(duì)員后場(chǎng)傳接球的能力 日期：2024-05-23 | 分類(lèi)： 最新資訊 | 來(lái)源：j9九游會(huì) | 熱度： 提高隊(duì)員后場(chǎng)傳接球的能力
訓(xùn)練主題：后場(chǎng)傳接球（5v2）
年齡：12-15歲 強(qiáng)度：低
時(shí)間：15分鐘 角色：中后場(chǎng)
球員：9+ 訓(xùn)練區(qū)域：20x10 碼
訓(xùn)練目標(biāo)
1、培養(yǎng)球員在后場(chǎng)傳接球的能力。
2、培養(yǎng)球員傳球的角度和跑動(dòng)接應(yīng)。
3、提高控制球權(quán)的能力。
訓(xùn)練設(shè)置
1、設(shè)置1個(gè)20x10碼的區(qū)域分成兩半，安排一名中后衛(wèi) (4)、兩名邊后衛(wèi) (2) 和 (3)、一名后腰或控球中場(chǎng)球員 (6) 和一名較高的中場(chǎng)或攻擊型中場(chǎng)球員 (8)。
2、安排兩名前鋒隊(duì)員充當(dāng)防守進(jìn)行搶球。
訓(xùn)練安排
1、由場(chǎng)邊教練發(fā)球開(kāi)始。
2、5名隊(duì)員為一組，在區(qū)域內(nèi)傳球，保持控球權(quán)。
3、由區(qū)域一邊轉(zhuǎn)移球到另一邊得1分。
4、每組訓(xùn)練兩分鐘，間隔休息1分鐘。防守隊(duì)員每?jī)煞昼娸啌Q一次，其余隊(duì)員輪換不同角色。
訓(xùn)練要點(diǎn)
●吸引防守以創(chuàng)造傳球空間。
●保持三角站位創(chuàng)造多條傳球線。
●傳球路線（即第一、二、三條傳球路線選項(xiàng)）。
●注意傳球角度和動(dòng)作來(lái)支持持球人。
●移動(dòng)創(chuàng)造空間來(lái)支持持球人。
●創(chuàng)造突破防守線的突破性傳球。
●耐心的控制球。
●第三人概念。
●保持節(jié)奏和傳接球速度。
訓(xùn)練變化
●限制特定位置的觸球次數(shù)。
●限制控球隊(duì)的觸球次數(shù)。
●5v3 - 增加控球隊(duì)的壓力。