小球員從基礎(chǔ)開始訓(xùn)練，如何提高基本運球能力 日期：2024-05-23 | 分類： 最新資訊 | 來源：j9九游會 | 熱度： 小球員從基礎(chǔ)開始訓(xùn)練，如何提高基本運球能力
對于4~6歲的小球員，從基礎(chǔ)訓(xùn)練到技術(shù)提高都非常重要，本次訓(xùn)練分享將以基礎(chǔ)運球作為訓(xùn)練主題，為大家?guī)韮蓚€簡單實用的訓(xùn)練項目。
訓(xùn)練一
場地設(shè)置：20x20碼區(qū)域。
訓(xùn)練要求：每個球員都在這個區(qū)域內(nèi)運球。然后，球員們聽教練的口令按照不同的方式來運球。
指導(dǎo)要點：
●使用腳的不同部位進(jìn)行運球
●抬頭觀察
●控制住球靠近腳
●在指定區(qū)域內(nèi)移動
訓(xùn)練二
場地設(shè)置：20x20碼區(qū)域
訓(xùn)練要求：藍(lán)隊每個人都有一個球，必須運球穿過區(qū)域到達(dá)對面，同時盡最大努力避免被白隊球員搶截到球
指導(dǎo)要點：
●使用腳的不同部位進(jìn)行運球
●抬頭觀察
●控制球并保護(hù)住不被破壞
●在指定區(qū)域內(nèi)移動