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盤帶(帶球或盤球)是指足球運動中一名隊員在防守隊員的干擾下，通過腳輕觸球的方式使足球可以緊隨自身路線向進攻方向運行的序列動作過程。有的小伙伴經常容易把盤帶和控球搞混淆。盤帶指的是個人技巧，腳下帶球的技術。